A Imagem não depende apenas de uma roupa adequada ou de um belo corte de cabelo. Postura Corporal também é item fundamental. Pedimos para que a Fisioterapeuta Fernanda Fusco explicasse um pouco soube Postura Corporal, métodos, benefícios e como podem colaborar para a Imagem Pessoal.
“Como já sabemos a imagem que passamos para os outros é importante na carreira profissional e também na vida pessoal. Vamos falar um pouco sobre um dos muitos aspectos que influenciam nossa Imagem, que é nossa Postura Corporal.
Nossa postura é fundamental para a ideia que as pessoas formam de nós. Ela pode transmitir abertura e confiança, ou timidez, medo e cansaço, por exemplos.
Além disso, uma boa postura é essencial para a saúde e bem estar, evitando dores e doenças como hérnia de disco, lombalgias, tendinites, etc. Muitas pessoas estão procurando a Fisioterapia para melhorar sua estética corporal e saúde. Em vários tratamentos trabalhamos o desenvolvimento da percepção corporal, aumentando a consciência de cada estrutura de seu corpo, seus músculos, articulações, coluna e movimentos.
Um método muito eficaz é a Reeducação Postural Global, conhecida como RPG, que são exercícios específicos (chamados de Posturas) que trabalham a percepção corporal, o fortalecimento de músculos responsáveis pela sustentação e alongamentos associados com uma respiração correta. Outro método muito procurado atualmente é o Pilates, que alonga, fortalece os músculos, deixando o corpo mais definido e corrige a postura, ou seja, traz benefícios para a saúde e beleza.
Existem outras técnicas como Rolfing, Iso-Stretching e Osteopatia que também podem trazer benefícios para sua Postura Corporal.
Estar atento à sua própria linguagem corporal e usá-la de forma intencional pode ajudar a expressar aquilo que deseja, reforçando o conteúdo de suas palavras.”
Fernanda Fusco – Fisioterapeuta especialista em Fisiologia do Exercício – www.fisio-pilates.blogspot.com – fernandafusco@uol.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário